减压放松 - 走向成功

随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足..
发布时间:10-03-06 15:06:38

当你在面对巨大的压力时，可以用有形的运动来化解无形的精神压力。生理学家的研究表明，适度的运动能够让人产生快感，消除沮丧的情绪。除了这些好处外，还能帮助我们培养身心的耐..
发布时间:10-01-17 20:45:37

当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。　　讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一..
发布时间:10-01-12 18:41:36

下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧！　　一、给自己一个缓冲：　　记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很..
发布时间:09-12-26 14:45:07

生活总是慌慌张张，充满着压力，如何减轻，这儿有52种经过验证而行之有效的方法，试试看吧。　　1.每天早晨提前15分钟起床，忙乱的早上将变得从容。　　2.每天晚上为第二天早上做..
发布时间:09-12-24 12:55:33

你是否觉得每天的生活变得很狂躁？是因为每天要努力工作，还是说有做不完的事情？然而，这一切是应该取决于你对待生活的态度的。你是否在忙碌的工作间隙可以稍微休息几分钟的时候..
发布时间:09-12-06 22:29:48

尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如..
发布时间:09-12-06 11:15:05

不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精..
发布时间:09-12-04 15:36:11

职场自古是个弱肉强食的角斗场！竞争如此激烈压力自然也小不了。这里介绍一些方法，让你成为职场的无压达人。　　1、支解法　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，你..
发布时间:09-11-30 12:46:31

怎样培养一个人的抗压能力，结合国外有关应激心理学、健康心理学和积极心理学的研究成果，提出抗压可从以下5种能力的培训来加以提高。1、培养主观幸福感　　训练主观幸福感能力旨..
发布时间:09-11-06 17:38:30

压力存在于每个人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实的动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理疾病。因此，自我发现、心理自救，应成为..
发布时间:09-10-31 08:28:45

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场..
发布时间:09-10-24 09:25:45

心理疗法丰富多彩，妙趣横生，古今中外的许多诊疗奇闻佳话，不仅使人惊笑一番，大有喜怒哀乐皆是药之感，这些独具特色的心理疗法，不但有些神奇的疗效，而且蕴藏着丰富的科学道理..
发布时间:09-10-23 10:42:29

在巨大的职业压力下，如何调整自己的心态，做到波澜不惊、坦然面对，这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在看似神秘的迷雾中，也有一些可以..
发布时间:09-10-23 10:34:18

每天做15分钟的晨练。　　前一天晚上就做好第二天的准备。　　好记性不如烂笔头，有什么事都记下来。　　不要做任何以后会让你说谎的事。　　准备好备用钥匙。　　做好演习..
发布时间:09-10-18 06:57:16

3612 3 ››