减压放松 - 走向成功

当你面对压力时，学会下面这招十步一杀，一定可以变压力为动力，消压力于无形。第一步，精神超越价值观和人生定位　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的..
发布时间:09-10-18 06:46:56

随着职务的升迁，工作压力也越来越大，我每天工作10小时以上，　　把工作带回家是家常便饭，经常做梦都是公司的事情，工作的压力有时候几乎使我透不过气来。几个月下来，我感到越..
发布时间:09-10-12 22:06:58

尽管有很多关于压力的资料，但压力并不是那么好克服的。这里有10个关于压力影响的事实，可以让你明白压力以及压力在你生活中所扮演的角色，以便帮助你快速而又简单地应对压力造成..
发布时间:09-10-12 08:28:17

1.快乐记事薄：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，(日日是好日，年年是好年。)留住生活中美好的时光，千万不要..
发布时间:09-10-09 09:57:05

每天会有来自工作、身体、金钱等的压力，这些压力是不是让你喘不过气来？那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧！一次只担心一件事情　　如果你什么都要去担心，除非..
发布时间:09-10-06 15:45:29

头部运动　　　　挑高眉毛，尽量把眼睛睁到最大，同时张大嘴，舌头伸出，保持5-10秒，重复3-5次。　　　　端正坐好，头尽量向后贴（做出双下巴的感觉），保持5-10秒，重复3-5次。..
发布时间:09-02-24 15:21:40

这里有5个步骤可以帮助你来更好的处理压力。　　1.充足的睡眠。　　在生活中，你休息的越多，你就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8个小时的睡眠来保证正常的机能。而有一些..
发布时间:08-11-05 12:20:45

我们都曾经历过因为工作而引起的压力，人人都逃不掉。我们可能会感到工作压力很大，或者担心我们的职位；我们为工作中的冲突或误解烦恼；我们也可能发现工作难度太高，或根本没有..
发布时间:08-10-30 18:55:26

1、按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。　　2、呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。　　3、发展兴趣..
发布时间:08-10-29 10:07:25

1．听音乐　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤..
发布时间:08-10-29 10:04:06

压力通常驻处于人们的内心深处，它们会慢慢地积累起来而非被一个一个地解决掉。在讲求高效率、高节奏的现代企业里，工作的压力普遍存在。适度的压力自然可以成为效率的促进剂甚至..
发布时间:08-10-28 06:30:29

一、写日记是个可以缓解压力的好方法；　　二、听些好的音乐、看些好的影片也不错；　　三、如果有条件的话坚持每个月看1-2本好书；　　四、养成散步的习惯；　　五、当压力..
发布时间:08-10-27 15:13:52

一、充足的睡眠：睡眠能使疲倦的机体得到休息。做梦也能促使神经系统恢复功能,还能使机体的免疫系统得到恢复和加强,睡眠不足会导致抵抗力下降易发生感染性疾病。　　二、均衡的饮..
发布时间:08-10-27 15:03:26

日常生活中，情绪压力常常导致疾病产生，甚至突然死亡。心理学家和临床医学研究者，收集了大量的这方面的例子。　　在各种压力中，情绪压力的杀伤力最大。　　对于每个人来说，压..
发布时间:08-10-21 15:35:14

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之..
发布时间:08-10-21 12:01:31

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