减压放松 - 走向成功

心理门诊很多病人反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一..
发布时间:08-10-20 11:03:32

你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？　　我们..
发布时间:08-10-20 11:01:49

1．学会深呼吸：　　当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，找个舒适的姿势坐好，吸气时腹部鼓起，呼气时用嘴慢慢吐出，并默念放松，如是几分钟即可，手可以放在腹..
发布时间:08-10-20 10:59:39

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试：　　▲　准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。　　▲　脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。　　▲　找..
发布时间:08-10-20 06:52:31

心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。压力的来源　　压力源..
发布时间:08-10-20 06:36:13

1、一次只担心一件事情。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇的研究发现，女人更爱方方面面地考虑问题，比如自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等，所以女人比男人更经常感..
发布时间:08-10-20 06:33:18

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