吃火锅前先喝果汁

	设为首页
	联系站长
	加入收藏

◎ 格言小语：		励志歌曲版

您现在的位置: 主页 >> 健康 >> 保健养身

欢迎阅读：吃火锅前先喝果汁

吃火锅前先喝果汁

日期:2005-11-3 0:12:52　来源:网络　查看:[大中小]　作者：未知点击：

　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：

　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。

　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

　　

感谢阅读：吃火锅前先喝果汁

收藏本页关闭窗口返回顶部

·你适合喝何种鲜菜汁？
·开给辞职前后七种心理的"处方&
·男性也会发生乳腺癌
·冬季健康养生全功略
·维生素：你究竟缺不缺？
·热水泡脚胜吃补药
·两个防治感冒的误区要警觉
·研究发现吃鱼可减轻吸烟损害
·研究发现：男人挣钱越多越易秃顶
·保健应从“头”开始

本栏热门文章