“春困”是怎么回事

	设为首页
	联系站长
	加入收藏

◎ 格言小语：		励志歌曲版

您现在的位置: 主页 >> 健康 >> 保健养身

欢迎阅读：“春困”是怎么回事

“春困”是怎么回事

日期:2005-11-3 0:15:03　来源:网络　查看:[大中小]　作者：未知点击：

　　春回大地，阳光明媚。在这鸟语花香的季节里，人们大都会有困倦疲乏的感觉，俗称“春困”。难怪古人早就有“春眠不觉晓”及“困人天气近清明”的感叹。

　　为什么春天会发生春困呢？据科学家研究，主要原因是：人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。在寒冷的冬天，人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增多，氧的供应量随之增加，大脑在血液供应充足的情况下兴奋性增高，使人们感到精力充沛。但到春天，气温开始回升转暖，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态，血流量逐渐增大，因代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少，从而影响大脑的兴奋性，产生了困倦疲乏的感觉。再加上天亮得早，起床早，昼长夜短，就更容易产生“春困”了。

　　防止“春困”，首先要适当参加文体活动，以促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能，尽快适应气候的变化。其次，要有充足的睡眠时间，吃上营养丰富的饮食，以满足生理需要。此外，经常按摩太阳穴，或用手指梳理头发，都是克服“春困”的有效方法。

感谢阅读：“春困”是怎么回事

收藏本页关闭窗口返回顶部

·春游踏青警惕“行军骨折”
·春季养生保健三重点
·“三扫帚”扫出春季健康
·春夏之交　看天保健
·春天午睡有讲究
·独特的春季养生法：伸懒腰
·春天是养肾的好季节
·春季养阳贵在锻炼
·自制香袋提神防病
·春燥季节防上火

本栏热门文章