心理保健 - 走向成功

方法1、保持友善的心态　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提..
发布时间:09-12-05 17:46:22

就在我最近一次被领导的怒气席卷之后，突然觉得自己像泄了气的皮球一般，毫无斗志；悲伤、自怜、孤独、缺乏自信一系列的负面情绪接踵而至，意图将我彻底打倒。　　其实，许多职场..
发布时间:09-12-03 09:12:13

对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是自我及时强化法。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础..
发布时间:09-11-30 12:40:01

总觉得情绪低落，做什么都没有意思，这是很多神经衰弱、抑郁症等精神障碍性疾病患者常见的临床表现。那么，总觉得情绪低落怎么办呢？专家表示，每个人都有情绪低落的时候，关键是..
发布时间:09-11-23 12:11:02

心理抑郁通常被人们形象化的比喻为心理感冒，抑郁是大多数人都会有的心理状态，只是在生活中容易忽略罢了，下面是专家推荐的测试心理抑郁与否的一些标准，如果你有心理困扰，不妨..
发布时间:09-11-15 15:00:00

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，这有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已经过去。正..
发布时间:09-11-08 08:33:14

运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。　　1、缺陷类..
发布时间:09-11-07 09:37:21

生活中，有些人总觉得别人亏欠了自己，这种心理现象，我们姑且称它为索债心理。　　索债心理的表现归纳起来有两种，外显型和内隐型。外显型的人常常直截了当地表明自己的不满或期..
发布时间:09-11-07 08:37:32

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食犯罪不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖..
发布时间:09-10-26 18:13:01

有些人是众人眼里的大好人，对家人无微不至、对朋友有求必应，即便是对陌生人也慷慨相助，哪怕自己受苦受累受伤害也不对别人说不。美国一名心理学家认为，这种对他人太友善的无私..
发布时间:09-10-23 02:00:30

在我们的身体上，有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门，这便是穴位。　　现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些..
发布时间:09-10-20 09:00:02

焦虑性神经症,简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状..
发布时间:09-10-20 08:49:55

我们经常会把别人跟自己比较，这通常会让我们不开心，即便我们已经足够好、应该为我们取得的成绩开心。　　与人比较很多时候是无益的，因为：　　1、我们通常会将别人的优势拿来..
发布时间:09-10-19 10:56:02

下面的这些内容能帮助你克服无聊和心情烦躁。一、试着找出你无聊的原因：如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。如果让你..
发布时间:09-10-14 12:56:45

遇事要冷静，但是一般人都不免会将自己的情绪爆发出来。　　控制自己的情绪，尤其是生气的时候，并不是一件容易的事情。　　生气其实是对身体有害处的，俗话说：笑一笑，十年少。..
发布时间:09-10-11 21:22:07

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