养身保健 - 走向成功

秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养..
发布时间:09-11-04 21:23:24

疑问一：　　为什么有的人吸烟很厉害还能活八九十岁，有的人不吸烟却短命？　　解答：由于个体的差异，有的人耐受吸烟，有的人不耐受，所以反映在身体上，有的人可能没事，有的人..
发布时间:09-11-03 14:44:44

虎口中间的合谷穴（也叫虎口穴）属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。合谷穴的位置非常容易找到。在通常情况下，方便、简单地按摩合谷穴，能够达到意想不到的疗效..
发布时间:09-11-02 08:28:41

太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值的轻松柔和运动项目。这是我国古代人民在体育事..
发布时间:09-10-31 18:21:58

1.合理发怒有益血压。　　没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌..
发布时间:09-10-26 18:35:35

此谓一种简单的运动器械，因主要产地在河北保定，故又叫保定铁球。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或逆时针方向旋转。　　本项运动，中医认为能调和..
发布时间:09-10-26 15:01:10

人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以自愈，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。　　落枕是指人在睡觉或..
发布时间:09-10-22 10:54:39

人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的..
发布时间:09-10-21 13:09:59

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。　　现介绍一些适于工..
发布时间:09-10-20 12:41:36

胡萝卜汁　　胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。　　建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨..
发布时间:09-10-20 12:19:28

对于健康人来说，哪种睡姿最适合你呢？仰卧　　有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。　　优点：不压迫身体脏腑器官。　　缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。..
发布时间:09-10-15 14:07:14

(1) 调整植物性神经功能药物。常用谷维素20-50毫克，每天3次。　　(2) 对症治疗。心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中..
发布时间:09-10-14 15:43:56

一、作息时间要规律。　　不规律的作息时间会使你的睡眠质量受到影响。举个例子：假如你平时早上7点起床，然后上班，晚上11点的时候感觉到困了，然后上床睡觉，这样的作息时间能..
发布时间:09-10-12 08:59:42

每天至少喝2500c.c.清洁的水　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收..
发布时间:09-10-09 22:44:18

尽管目前治疗神经衰弱的西药很多，这些药对减轻焦虑、镇静、改善睡眠等也有明显作用。但不少安眠镇静剂如果长期或过量服用，也易形成人体对药物的依赖性和产生耐药性，还有一..
发布时间:09-10-07 16:16:27

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